首先你要明白的是：学习超级跳是十分困难的，需要十分多的练习，就拿我自己来说，我用了15小时初步掌握，总共用了30个小时完全练成。所以……可能大多数人都会在枯燥的练习中产生厌倦感和完全失去信心，另一件可能同样会打击你信心的是，你需要好的帧速，我建议是大概70帧每秒左右来进行超级跳。如果你的机器跳帧(由于3D加速性能的低下而导致运行游戏不流畅)的话，那么你将会跳得十分混乱，并且很难保持超级跳的速度。还有一个问题就是ping值和lag(译者注：由于网速问题导致的突然丢包或者定机)，一个HPB(译者注：HighPingBlaster，意为“高ping的家伙”)可以做到超级跳，只不过“有点”困难罢了。

　　好了，进入正题吧;)一件会令你十分吃惊的事情是，在超级跳中，“向前”键是完全不会被用到的，这可能是你练习超级跳中最困难的一点。逐渐习惯不用“前”键来跳跃是十分困难的，并且我也不明白为什么这样做能够跳得更远……你需要用到的键是“左平移”和“右平移”键，鼠标移动，和你的“跳跃”键(我推荐用鼠标中键的滚轮向后滚动来跳跃)。

　　基本技巧(对我来说，解释这个可真困难)：向前跳起，向左平移并且使用鼠标向左转大概25-50度，在落地之前按下右平移，然后在落地的一瞬间再跳起，你必须找到落地跳起的那一瞬间……如果你是用你的键盘上的键来跳的话，那么你将十分难做到这一点。我用鼠标中键的滚轮向后滚动来跳，不过只是用于超级跳而已……我写了一个小脚本来切换鼠标中键到“跳跃”键，然后在把它切换回“使用手枪(2号武器)”键(译者注：相当于键盘的数字键2)，当你开始超级跳，并且找到了落地跳起的那一瞬间，那么你将会听到一个特别的“双重跳跃声音”，但不要总是相信这个声音，因为当你跳得越来越快的话，这个声音就会停止。

　　实践1：de_dust地图(练习超级跳最简单的一幅地图)，好，现在做CT，从基地出来，下了斜坡以后就会来到开阔的广场，我建议你首先练习转圈跳，我也是这样开始学的。你只需要用1个平移键就可以做到转圈跳，比如你想向左转圈的话，你只需要按“左平移”;)_。所以技巧就是：由始至终都按着左平移不放，然后在每次你跳跃的时候，用鼠标向左转25-45度。这个练习对你掌握跳跃的节奏十分有用。当你完全掌握了以后，你就可以换成向右转圈，同样的方法。在你能够跳出高速以后，你就可以试试看一左一右跳了。

　　实践2：再一次选择de_dust地图;)同样还是选择CT，这次你要尝试利用基地出来那个小斜坡进行跳跃。现在你已经能够在下斜坡的时候，在不混乱的情况下，掌握到落地起跳的那一瞬间了，斜坡对于跳跃的加速是十分有用的。所以现在你使用一左一右来跳下斜坡吧，或者使用左平移左转鼠标然后再转右的方式，这样我发现会简单一点。如果你对下斜坡的节奏掌握得好得话，这将是你的第一次对于超级跳中加速的感觉。

　　实践3：更大的斜坡：现在你可以选择T或者CT,尝试到连接桥底的那个斜坡。如果选择T一方的话，会困难很多，因为你不能很好的控制自己，可能你会在跳着下斜坡的时候撞伤你的头，撞在桥顶的石头上;(相反CT一方就好得多了。这个练习十分考验你对节奏的掌握，不过如果你能够克服一切困难成功的话，你将只需要用2秒钟就从桥底的这一边跳到那一边;)

　　关键的几点：1)不要用“向前”键2)不要用空格键或者其它键盘上面的键来作为“跳”键，我用的是鼠标中键。3)在你每一次落地之前更换平移的方向和鼠标转向。4)只要有一次节奏失误，那么你会失去所有累积下来的惯性加速度。5)帧速是十分重要的，所以在拥挤的服务器里面进行超级跳是十分困难的;(你会经常陷入混乱;(6)双重跳——双左或者双右有时候可以帮得了你。举例：按下左平移键，并且做好鼠标转向，这样连续跳两次。7)练习超级跳十分困难，并且会占用很长时间。这篇指导写得太蹩脚了，不要取笑我……因为解释超级跳真的是十分十分困难碍…

　　最新情报：你想使用鼠标中键来跳跃，但是只用于超级跳的时候，而在平时就用你原来的跳跃键？我现在已经解决了你的这个问题！我自己经常使用鼠标中键来作为“使用手枪(2号武器)”键，所以我们写了这个可爱的脚本:)))这个脚本可以随时切换鼠标中键的功能，通过显示在屏幕左上角的一段短信息，可以告诉你是使用了鼠标中键跳跃还是没有使用……还有一个极大的优点就是如果你尝试开枪，而当时你的鼠标中键是作为“跳跃”的话，那么这个脚本将帮助你马上把中键切换回“使用手枪”键……你可能会想他妈的你要这个来干什么？我告诉你吧：我在使用我的旧脚本的时候，曾经无辜死了一百多次……就因为当我在激战中，尝试把我的手枪拔出来的时候，却总是只能够无助的跳向空中:((这真是气人lol……所以这个脚本会救了大家！

　　以下为脚本内容：

　　bindzbhop

　　alias+bhopattack"+attack"

　　alias-bhopattack"-attack;wait;wait;wait;wait;bhtest"

　　aliasbhtest"bindmwheeldownslot2;bindmouse1+attack;bindzbhop;developer1

　　;echoBunnyHopOFF!!!;developer0"

　　aliasbhop"bindmwheeldown+jump;developer1;echoBunnyHopON!!!!;developer

　　0;bindmouse1+bhopattack;bindzbhop2"

　　aliasbhop2"bindmwheeldownslot2;developer1;echoBunnyHopOFF!!!;developer

　　0;bindmouse1+attack;bindzbhop"